MK Hridyam chai हर्बल चाय बिना कैफीन
Hridyam Herbal Tea
प्राकृतिक स्वास्थ्य का स्रोत - दिल की सेहत के लिए विशेष रूप से तैयार
चाय बनाने की विधि
पानी गर्म करें
एक कप ताजा पानी लें और इसे उबालने के लिए रख दें।
चाय और गुड़ मिलाएँ
उबलते पानी में 1–1.5 चम्मच MK' Hridyam Tea और चीनी से कम, गुड़ अधिक डालें।
उबालें
मिश्रण को 2-3 मिनट तक धीमी आँच पर उबालें जब तक कि रंग न आ जाए।
दूध डालें
एक कप दूध मिलाकर 1 मिनट और गर्म करें।
छानकर पिएँ
चाय को कप में छानें और गर्मागर्म परोसें।
महत्वपूर्ण सुझाव:
• चाय को दिन में 1-2 बार पिएँ (सुबह और शाम सबसे अच्छा)
• चाय पीने का सबसे अच्छा समय भोजन के 1 घंटे बाद है
• स्वाद के लिए तुलसी या अदरक के 1-2 पत्ते मिला सकते हैं
गुड़ डालने के फायदे
पाचन तंत्र मजबूत करे
गुड़ एंजाइम्स को सक्रिय करता है, जो भोजन पचाने में मदद करता है और कब्ज़ दूर करता है। यह पेट की गैस को कम करने में भी सहायक है।
खून साफ करे
शरीर के टॉक्सिन्स बाहर निकालकर रक्त शुद्ध करता है, त्वचा में निखार लाता है और मुंहासों को कम करता है।
एनर्जी बूस्टर
आयरन और फॉस्फोरस से भरपूर गुड़ थकान कम करके ऊर्जा देता है। यह तुरंत एनर्जी प्रदान करता है।
हड्डियाँ मजबूत करे
कैल्शियम और मैग्नीशियम हड्डियों के घनत्व को बढ़ाते हैं और ऑस्टियोपोरोसिस से बचाव करते हैं।
इम्यूनिटी बढ़ाए
एंटीऑक्सीडेंट्स और जिंक से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है, सर्दी-खाँसी दूर रहती है।
ध्यान दें:
गुड़ चीनी से स्वास्थ्यवर्धक है, पर मधुमेह शुगर (Diabetes) रोगी सीमित मात्रा में ही प्रयोग करें। गुड़ की मात्रा प्रति कप चाय में 1-2 चम्मच से अधिक न हो।
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